Κάνε μαγευτικούς τρικέφαλους με τρείς ασκήσεις
0 comments
Πως λοιπόν θα αναδείξεις τα χέρια σου; Μόνο αν έχεις δυνατά μπράτσα και φυσικά τρικέφαλους.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες ένα πρόγραμμα που δουλεύει δυνατά τα χέρια σου με αλτήρες
Οι τρικέφαλοι είναι μια ομάδα σημαντικών μυών του χεριού σου. Είναι οι ανταγωνιστικοί των δικεφάλων δηλαδή των μπράτσων στην απλή γλώσσα.
O personal trainer Steve Kris σου δείχνει τρεις πολύ χρήσιμες και δυνατές ασκήσεις:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Να γιατί δεν θα πρέπει να υπερβάλεις ποτέ στις βουτιές στη θάλασσα
E-Food: Μεγάλα κέρδη - Μεγάλη απληστία! Ο συνδυασμός που άγγιξε και τους ντιλιβεράδες!
Πόσα είδη ραχιαίων νομίζεις ότι υπάρχουν; Δες μια προπόνηση (Video)
Όπως φαίνεται δεν θα δούμε στους δρόμους ξανά το ελληνικό αυτοκίνητο PONY
#09022021 @ManTips– Τελικά πίνεις σωστά τον πρωινό σου καφέ;
Αν είδες σεξουαλικό όνειρο και τρόμαξες… μάθε τι σου συμβαίνει!