Κάψε λίπος στο σπίτι με αυτό το πρόγραμμα
0 comments
Μπορείς στο σπίτι να κάψεις αποτελεσματικά λίπος αρκεί να εκτελέσεις σωστά και σε 12 λεπτά το πρόγραμμα που περιλαμβάνει επτά ασκήσεις.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Έτσι μπορείς να κάνεις τη πιο δυνατή προπόνηση σπίτι μόνο με το βάρος σου! (Video)
Έτσι θα καταφέρεις να αυξήσεις τα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό σου κάτι που θα σε βοηθήσει να κάψεις λίπος αλλά να διατηρήσεις και τη μυϊκή σου μάζα.
Εκτέλεσε τις ασκήσεις όπως βλέπεις στο βίντεο σε 12 λεπτά σε τρεις κύκλους:
- Αλματάκια με τα γόνατα ψηλα
- Mountain clipers
- Σανίδα
- Κάμψεις με εκτάσεις εναλλάξ
- Πλάγια σανίδα
- Επιτόπιες προβολές
- Κάμψεις ποδιών εναλλάξ από ύπτια θέση
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Κάνε νόστιμα και χορταστικά burritos με κοτόπουλο!
#14082018
Δες πως η σκοπιανή σημαία έγινε ανδρικό μαγιό και λανσάρετε στην Ελλάδα
Έτσι δεν θα χαλάσεις το σώμα σου μένοντας υποχρεωτικά σπίτι
Αυτά είναι τα εσώρουχα και casual παντελόνια που θα σε ...ανεβάσουν τις γιορτές
H Κatherine έχει μια καθαρά αμερικάνικη ομορφιά που κολάζει