4 ασκήσεις που θα σε κάνουν «φέτες» (Video)
0 comments
Κάποιες ασκήσεις είναι κάπως ιδιαίτερες και αν τις εντάξεις στο πρόγραμμα σου κάνουν τη διαφορά στο σώμα σου.
Είναι ασκήσεις που δεν είναι συνηθισμένες, αλλά γυμνάζουν εξιδανικευμένα και λεπτομερώς τις μυϊκές ομάδες και το αποτέλεσμα θα το δεις σύντομα στο σώμα σου.
Βάλε αυτές τις ασκήσεις σαν συμπληρωματικές στο πρόγραμμα σου, μια κάθε μέρα:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Δες μια outdoor προπόνηση πολλών γύρων με όριο χρόνου (Video)
5 μοναδικοί τρόποι να διπλασιάσεις τα οφέλη της προπόνησης!
Μάθε τις 5 αιτίες που μπορεί να σε εμποδίζουν να κάνεις squat
Έτσι θα κάνεις προπόνηση με ένα απλό σχοινί!
Εκτίναξε την προπόνηση σου με ιμάντες σε ρυθμό HITT
Μάθε το tabata, εκτίναξε τον μεταβολισμό σου και κάνε κορμί!