4 ασκήσεις που θα σε κάνουν «φέτες» (Video)
0 comments
Κάποιες ασκήσεις είναι κάπως ιδιαίτερες και αν τις εντάξεις στο πρόγραμμα σου κάνουν τη διαφορά στο σώμα σου.
Είναι ασκήσεις που δεν είναι συνηθισμένες, αλλά γυμνάζουν εξιδανικευμένα και λεπτομερώς τις μυϊκές ομάδες και το αποτέλεσμα θα το δεις σύντομα στο σώμα σου.
Βάλε αυτές τις ασκήσεις σαν συμπληρωματικές στο πρόγραμμα σου, μια κάθε μέρα:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Μάθε τη 15λεπτη προπόνηση που σε εκτινάσσει και γυμνάζει 300 μύες! (Video)
Έτσι θα κάνεις την πιο αποτελεσματική προπόνηση – πυραμίδας!
Να γιατί αξίζει να προμηθευτείς και να προπονηθείς με μια ιατρική μπάλα
Δες μια προπόνηση Body Weight που θα σε κάνει να τονώσεις τον μεταβολισμό σου
Έτσι θα χτίσεις τα πιο δυνατά και θεαματικά μπράτσα
Αυτοί είναι οι λόγοι που πρέπει να γυμνάζεις τους γλουτούς σου