Έτσι θα γυμνάσεις τους γλουτούς στο σπίτι (Video)
0 comments
Αν θέλεις να έχεις ένα ολοκληρωμένο σώμα το καλοκαίρι, τότε σίγουρα δεν πρέπει να αγνοήσεις την …πίσω όψη σου, κυρίως τους γλουτούς, που είναι μια μυϊκή ομάδα την όποια πολλοί την αγνοούν.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πως θα κάνεις μια δυνατή προπόνηση με ιατρική μπάλα (Video)
Η πίσω όψη ενός άντρα είναι κάτι που προσέχουν οι γυναίκες και δεν το κρύβουν. Μην αυταπατάσαι δεν κοιτάζουν το V που σχηματίζει η πλάτη σου αλλά το πόσο γυμνασμένα και …πεταχτά είναι τα οπίσθια σου!
Ο personal trainer Γρηγόρης Κορπίδης δείχνει πως θα γυμνάσεις τους γλουτούς σου στο σπίτι:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
1.(Κλωτσάω) πίσω και πάνω 15×4 σετ
2.(Κλωτσάω) πλάι 15×4 σετ
3.Τεντώνω πλάι 10×4 σετ
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Μάθε πως θα υπολογίσεις το ιδανικό βάρος ανάλογα με το ύψος σου
Στην Kooky αρέσει το τένις και είναι πολύ σέξι!
Να γιατί οι άντρες είναι εκείνοι που ενδιαφέρονται περισσότερο για ...τρίο!
Ο κόσμος πίνει όλο και περισσότερο και εμείς το μειώνουμε!
Έτσι θα οδηγήσεις οικονομικά το αυτοκίνητο σου, όσο είναι δυνατον!
H Sharon είναι Ολλανδέζα και γουστάρει να μας …εξουσιάζει!
