Δες τρεις καλές ασκήσεις που είτε δεν τις ξέρεις, είτε τις αγνοείς
0 comments
Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.
Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πόσες δυνατές ασκήσεις μπορείς να κάνεις με ένα σφυρί και ένα λάστιχο!
Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.
Δες το βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτό είναι το φουτουριστικό και …μελλοντικό Mercedes Vision Urbanetic
Αυτά τα στυλιστικά tips θα σε κάνουν να νιώθεις πιο άνετα το καλοκαίρι
Όλοι οι άνδρες θέλουν να βρούνε την ιδανική γυναίκα –Αυτά είναι τα πιο κοινά στάνταρ!
Η Camila είναι η μοναδική τενίστρια που μπορεί να κερδίσει τον Τσιτσιπά!
10 σοβαρά λάθη οδηγών δικύκλων που μπορούν να αποβούν μοιραία!
Μάθε πως μπορείς να διδάξεις στο γιό σου την ευγενή άμιλλά του αθλητισμού
