Δες τρεις καλές ασκήσεις που είτε δεν τις ξέρεις, είτε τις αγνοείς
0 comments
Όπως γνωρίζεις υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις, δεκάδες, εκατοντάδες. Ασκήσεις βασικές και με πολλές παραλλαγές.
Δες τρεις ασκήσεις ξεχωριστές που μπορείς να τις κάνεις μεμονωμένα στο πρόγραμμα σου ή ακόμα πιο extreme σε ρυθμό κυκλικής προπόνησης.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πόσες δυνατές ασκήσεις μπορείς να κάνεις με ένα σφυρί και ένα λάστιχο!
Η πρώτη είναι για τα πόδια και είναι βυθίσεις σε προβολή με βάρος. Η δεύτερη τρικέφαλοι με βάρος και η τρίτη είναι διπλή και έχει να κάνει με τους δικέφαλους και τα πόδια.
Δες το βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Για να μην τρως τον …παπά από τα συμπληρώματα καύσης λίπους μάθε
Έτσι θα ξαναφέρεις το καυτό σεξ στη σχέση σας που έγινε ...φιλική!
Τελικά διώχνει ο ιδρώτας τις τοξίνες; Μάθε γιατί ιδρώνεις πολύ
H Iζαμπέλα είναι σέξι και έχει ...τρομερά χείλη και όχι μόνο!
Ένας γυμναστής σου δείχνει πως θα αξιοποιήσεις μια μπάλα στο σπίτι σου!
Αν διαβάζεις για τις εξετάσεις αυτές είναι οι 5 τροφές που θα σε στηρίξουν!