#02112021 @ManTIps – Όταν ξυπνάς το πρωί χωρίς ήλιο!
0 comments
- Σίγουρα δεν είσαι ο μοναδικός που όταν ξυπνάς να πας στη δουλειά ο ήλιος δεν έχει ανατείλει ακόμα!
- Ξυπνάς κάθε μέρα στο απόλυτο σκοτάδι!
- Για τους περισσότερους ανθρώπους το πρωινό ξύπνημα είναι σκέτο μαρτύριο και γίνεται ακόμα χειρότερο όταν ξυπνάς στα σκοτάδια!
- Για να κάνεις πιο ανώδυνο το μαρτύριο φρόντισε να προγραμματίσεις τον ύπνο σου.
- Οι περισσότεροι ενήλικες χρειάζονται από 7 έως 9 ώρες ημερησίως. Υστερα, προσπάθησε να είσαι συνεπής σε μια συγκεκριμένη ώρα που κοιμάσαι.
- Μην πιεις καφέ, αλλά νερό. Το σώμα σου μετά από αρκετές ώρες χωρίς νερό, χρειάζεται αναπλήρωση. Η ενυδάτωση που θα πάρεις θα σου δώσει την ενέργεια που χρειάζεσαι.
- Απόλαυσε τον ήλιο κατά τη διάρκεια της ημέρας. Μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η έκθεση στον ήλιο μάς βοηθά να κάνουμε ποιοτικότερο ύπνο το βράδυ.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτή είναι η διάσταση του … «μικρούλη» σου που τις …βολεύει περισσότερο!
#21052021 @ManTips – Ξύπνα ώρα για εξόρμηση και ας σε λένε Κώστα!
Γιατί το σεξ το αντιλαμβανόμαστε διαφορετικά από εκείνες; Μάθε την απάντηση
Αυτά είναι τα …μικρά μυστικά του μονόζυγου που θα σε κάνουν να το …αγαπήσεις:
Η οδηγική ασυνειδησία και ένα επιβαρυμένο σύστημα ταλαιπωρεί εκατοντάδες ανθρώπους!
Μπορεί ένας «φουσκωτός» να κάνει παιδιά; Ο Ματθαίος, τα παιδιά του και δύο έρευνες