#18112020 @ManTips– Γιατί είναι σημαντικό να μην φεύγεις από τη ρουτίνα σου
0 comments
- Το ότι μένουμε σπίτι δεν σημαίνει ότι πρέπει να φέρουμε όλη τη ζωή μας άνω κάτω!
- Σίγουρα η καθημερινότητα δεν είναι η ίδια, όμως είναι σημαντικό να τηρήσεις το μεγαλύτερο μέρος της καθημερινής σου ρουτίνας για να μην έχεις …εκπλήξεις στο τέλος αυτής της περιπέτειας!
- Το ότι δεν θα ξυπνήσεις από τα χαράματα όπως όταν δουλεύεις δεν είναι κακό, κακό όμως είναι να μην κάνει το πρωινό σου ντούζ όπως έκανες πάντα!
- Είναι κακό να μένεις άπλυτος επειδή δεν πας πουθενά. Είναι κακό πρώτον για την ψυχολογία σου και δεύτερον για το δέρμα σου.
- Επίσης κακό είναι να μην προπονείσαι επειδή είναι κλειστά τα γυμναστήρια.
- Αν δεν γνώρισες άλλη προπόνηση στη ζωή σου από το γυμναστήριο καιρός είναι να μάθεις! Είπαμε, αν δεν ξέρεις συμβουλεύσου την ενότητα Fitness!
- Κάνε την προπόνηση σου την ώρα περίπου που πήγαινες γυμναστήριο. Δεν υπάρχει λόγος να φέρεις τον οργανισμό σου άνω – κάτω.
- Και επειδή αράζεις περισσότερο, αύξησε τον χρόνο της προπόνησης για να ισοφαρίσεις το αναγκαστικό καθισιό. Ακόμα και δουλειά γραφείου να κάνεις το καθισιό στο σπίτι είναι πιο επιβαρυντικό, αφού δεν κινείσαι σχεδόν καθόλου.
- Σημαντικό είναι να μην πέσεις με τα …μούτρα στο ψυγείο! Δικά σου είναι δεν θα στα πάρει κανείς. Το ότι είσαι σπίτι δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να φας τα πάντα.
- Τήρησε τα γεύματα όπως στην καθημερινότητα σου και το σαββατοκύριακο χαλάρωσε όπως έκανες πριν το lockdown.
- Και επειδή είσαι σπίτι μην αρχίσεις τις μπύρες από νωρίς. Πίνε ότι έπινες στη δουλειά σου. Καφέδες έπινες, καφέδες να συνεχίσεις να πίνεις. Ποτά και μπύρες τις ώρες που έπινες πριν το locdown.
- Τήρησε τη ρουτίνα που είχες όσο μπορείς γιατί αλλιώς την επιστροφή στην κανονικότητα θα την βιώσεις δύσκολα!
