7 συμπληρωματικές ασκήσεις που κάνουν τη διαφορά και «χτίζουν» κορμί (Video)
0 comments
Τα βασικά προγράμματα προπόνησης είναι εκείνα που θα σου δώσουν το κορμί που επιθυμείς. Ωστόσο κάποιες ασκήσεις είναι εκείνες που κάνουν τη διαφορά στη λεπτομέρεια.
Ασκήσεις που μπορείς να τις εντάξεις το πρόγραμμα σου και να ωφεληθείς τα μέγιστα.
Δες τα βίντεο:
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
4 μικρά tips για να ενισχύσεις τον οργανισμό σου να χτίσει κοιλιακούς
Αν το γόνατο σου κάνει «κρακ» όταν προπονείσαι σε προεοδοποιεί!
Έτσι μπορείς να «ξυπνήσεις» έντονα το σώμα σου!
Να γιατί τα 30 λεπτά προπόνησης είναι αρκετά, αλλά όχι για όλους!
Αυτές είναι οι ασκήσεις που πρέπει να έχεις κάθε σου πρόγραμμα στο σπίτι ή έξω!
Έτσι θα κάνεις τις άρσεις θανάτου πιο αποτελεσματικές