Μήπως είναι καιρός να βγεις έξω και να κάψεις; (Video)
0 comments
Ο καιρός στρώνει και τι καλύτερο από την outdoor προπόνηση που καλό είναι να την εντάξεις επιτέλους στο πρόγραμμα σου.
Μία ή δύο φορές την εβδομάδα καλό είναι να αφήνεις στους «4 τοίχους» του γυμναστηρίου και να παίρνεις τους δρόμους,\
Μέρη για προπόνηση υπάρχουν πολλά όπως και ασκήσεις για να μην περιοριστείς στο απλό τρέξιμο.\
Δες δύο προτάσεις που σου ετοίμασε το Activeman.gr για προπόνηση στη πόλη αλλά και στη παραλία.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Αυτές είναι οι καλύτερες ασκήσεις για να χτίσεις τη πλάτη σου χωρίς βάρη
Μάθε πόσο μεγάλο πρέπει να είναι το στήθος σου για να είναι συμμετρικό με το σώμα!
Αυτή είναι η ορμόνη που πρέπει να ελέγξεις για να γίνεις «φέτες»
Γυμναστήριο ή παραλία; Αν μείνεις μάθε τι κερδίζεις που δεν το φαντάζεσαι!
Δες μια δυνατή κυκλική ιδανική για outdoor προπόνηση (Video)
Δες πως μπορείς να αποφύγεις τους τραυματισμούς της προπόνησης στο σπίτι ή έξω