Δες πως θα κάψεις περισσότερο στην προπόνηση έξω
0 comments
Για να κάψεις λίπος χρειάζεται ένταση στη προπόνηση. Πρέπει απλά να ανεβάσεις ρυθμούς συντονισμένα.
ΔΙΑΒΑΣΕ ΑΚΟΜΑ: Δες πως θα κάνεις μια δυνατή προπόνηση με ιατρική μπάλα (Video)
O professional fitness coach Γιώργος Καζακόπουλος σου δείχνει μια τέτοια προπόνηση:
Δείτε αυτή τη δημοσίευση στο Instagram.
Το πρόγραμμα:
Κάνε 8-10 κύκλους
60” high knees
45” tuck jumps
45” Push ups
30” V-sit ups
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Όταν η καρδιά προδίδει υγιείς αθλητές – Μάθε πώς να προστατευτείς
Αν τρως τα …πάντα μετά τη προπόνηση δες πως θα το σταματήσεις
#12092019
Αν θες απογόνους μάθε γιατί δεν πρέπει να αφήνεις το χρόνο να περνάει
Κάνε αυτό το πρόγραμμα spinning, κάψε λίπος και χτίσε κοιλιακούς
Έτσι συνδυάζεις σωστά τα ρούχα σου στον λίγο χρόνο που έχεις το πρωί